107-godišnjakinja je uvjerena da je recept za zavidnu dob uravnotežena prehrana i svakodnevna aktivnost
No prije svega kune se u dvije stvari: cijeli život izbjegava alkohol i ljude s negativnom energijom. Žena koja je nedavno napunila 107 godina otkrila je recept za zavidnu dob, piše krstarica.hr.
Naravno, stil života ima puno veze s tim. Zdrava prehrana, način provođenja slobodnog vremena i minimalna izloženost stresu. Prema riječima 107-godišnjakinje, prije svega je važno izbjegavati alkohol koji ne uništava samo tijelo i um, već i živote ljudi oko vas. Smatra da joj je izbjegavanje alkohola omogućilo kvalitetniji život.
Kako portal Krstarica sažima njezine riječi, hranila se zdravo, redovito vježbala i pazila na sebe. Napravite doručak svaki dan. Kune se u razne žitarice i nemasni jogurt, a tijekom dana jede i puno voća i povrća. Također je gotovo uvijek prije odlaska na posao izmasirala ili trljala tijelo rukavicom za masažu, što potiče cirkulaciju krvi.
Ali naglašava još jednu stvar, naime da moramo mudro birati s kim ćemo provoditi vrijeme. Provodimo li ga s negativnim ljudima, pod stresom smo i iscrpljeni, što također utječe na naše dobro i psihičko stanje. Stoga se okružite pozitivnim ljudima koji će vam izmamiti osmijeh i izvući najbolje iz nas. To će vas učiniti sretnijim i ispunjenijim.
Nema komentara:
Objavi komentar