Kava smanjuje rizik od moždanog udara, raka i dijabetesa

Jutarnja šalica kave može spriječiti neke od ozbiljnih bolesti i pomoći vam da živite dulje. Kava je dobra za srce i mozak, pokazalo je istraživanje

Pokazalo je i da ljudi koji piju dvije ili tri šalice kave na dan imaju manji rizik od srčanih bolesti, moždanog udara ili dijabetesa tipa 2. To je dobra vijest za sve kavoljupce, piše The Sun. 

Stručnjaci sa Sveučilišta Soochow u Kini proveli su istraživanje koje je pokazalo da oni koji umjereno piju kavu, dvije do tri šalice na dan imaju upola manju vjerojatnost da će razviti dvije ili više kardiometaboličkih bolesti od onih koji taj popularni napitak ne piju. Među tim bolestima su, tvrde oni, srčani i moždani udar, dijabetes tipa 2, inzulinska rezistencija i bolest masne jetre. 

To su bolesti koje su jako česte i pogađaju jako veliki broj ljudi, a često su izazvane stresom i nezdravim životom. Studija je otkrila da su ljudi imali slične dobrobiti ako su konzumirali 200 do 300 mg kofeina na dan iz druge hrane ili pića. 

''Naša otkrića pokazuju da bi umjerene količine kave ili unos kofeina mogle imati dalekosežne prednosti. Konzumacija tri šalice na dan može pomoći u smanjenju rizika od razvoja kardiometaboličkog multimorbiditeta (kombinacije više opasnih zdravstvenih stanja)'', rekao je autor studije dr. Chaofu Ke. 

Zrna kave puna su polifenola koji imaju dobar utjecaj na zdravlje. Neka ranija istraživanja pokazala su da kava donosi niz zdravstvenih dobrobiti, može zaštititi srce i jetru te smanjiti rizik od demencije i nekih vrsta raka. 

Zdravstvene dobrobiti kave 

Duži život: Prema nekim istraživanjima kava nam pomaže da ostanemo budni i može nas održati na životu. Medicinsko sveučilište u Kini otkrilo je da oni koji piju kavu imaju za trećinu manje šanse da umru mladi. 

Zdravije srce: Na Sveučilištu Semmelweis u Mađarskoj otkrili su da prosječni konzumenti kave imaju 21 posto manje šanse za moždani udar i 17 posto manji rizik od smrti od bolest srca. 

Moćno pamćenje: Istraživanje Sveučilišta u Veroni pokazalo je da redovito ispijanje espresso kave može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti koja uzrokuje demenciju. 

Suzbijanje raka: Studije sugeriraju da konzumiranje umjerenih količina kave može smanjiti rizik od raka crijeva i maternice.